آرنج تنیس بازان؛ علائم و روش های پیشگیری از بروز آن

آرنج تنیس بازان یک عارضه نسبتا شایع در میان افراد است و در اثر استفاده بسیار از عضلات ساعد و مچ ایجاد می شود. عارضه تنیس البو مختص تنیس بازان نبوده و در سایرین نیز ایجاد می شود. افراد درگیر این عارضه، در ناحیه بیرونی آرنج روی برآمدگی آرنج احساس درد دارند. این برآمدگی محل اتصال عضلات ساعد به پشت مچ  دست است.

در صورتی که در این محل درد دارید و به دنبال روش های درمان آن هستید یا علائمی چون سوزش همراه با درد دارید و  نمیدانید که دلیلش چیست، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

آرنج تنیس بازان چیست؟ (اپیکوندیلیت جانبی)

آرنج تنیس بازان یا تنیس البو در اثر  استفاده بیش از حد آرنج ایجاد می شود. به اینگونه که استفاده بیش از حد آرنج سبب کشیدگی تاندون ها شده و در بلندمدت منجر به بروز التهاب، انحطاط و پارگی می شود.

عارضه تنیس البو صرفا مختص ورزشکاران به خصوص تنیس بازان نبوده و در افراد دیگر نیز دیده می شود؛ اما در تنیس بازان شایع تر است. زیرا حرکت مکرر بازو  سبب ضعیف شدن عضلات بازو و پاره شدن تاندون ها می شود. از نظر پزشکی به این وضعیت اپی کندیلیت جانبی گفته می‌شود.

افراد مبتلا به این عارضه در هنگام خم شدن یا صاف کردن بازوها، گرفتن یا بلند کردن وسایل احساس درد دارند. آرنج تنیس بازان فعالیت‌های تفریحی و حرفه‌ای افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. این عارضه در بیشتر موارد بدون جراحی قابل درمان است.

بیشتر بخوانید: انواع آسیب های شانه که باید بدانید؟!

چه افرادی بیش‌تر در معرض خطر ابتلا به تنیس البو قرار دارند؟

افرادی که بطور منظم و شدید از ساعد و مچ دست خود استفاده می کنند، در معرض عارضه آرنج تنیس بازان قرار داند. اما افراد زیر بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند:

• بازیکنان بیسبال و سافت‌بال
• بولرها
• شمشیربازان
• گلف بازان
• بازیکنان تنیس، اسکواش، پیکل بال و راکت‌بال.

افرادی که در مشاغل خاصی کار می‌کنند؛ نیز مستعد ابتلا به این عارضه هستند. مانند:

• کارگران خط مونتاژ و مکانیک خودرو
• قصاب‌ها و سرآشپزها
• نجار، نظافتچی، نقاش و لوله‌کش
• دندانپزشکان
• باغبانان
• مانیکوریست‌ها
• نوازندگان

تفاوت بین آرنج تنیس‌ بازان و آرنج گلف باز چیست؟

در عارضه آرنج تنیس‌ بازان تاندون آرنج در قسمت خارجی یا اپی کندیل جانبی (خارجی) آسیب می بیند؛ ولی در عارضه آرنج گلف باز  تاندون آرنج در قسمت داخلی یا اپیکوندیل داخلی آسیب می بیند.

افراد مبتلا به آرنج تنیس بازان درد در قسمت بیرونی آرنج تا مچ دست دارند. در صورتی که افراد مبتلا به آرنج گلف باز درد داخلی آرنج تا پایین بازو دارند.

افراد مبتلا به آرنج تنیس بازان می توانند به آرنج گلف باز  مبتلا شوند و بالعکس .

علائم آرنج تنیس بازان:

علائم این عارضه به‌آرامی ظاهر می‌شود و  در طول هفته‌ها و ماه‌ها بدتر می شود. این علائم آرنج تنیس بازان عبارت‌اند از:

• سوزش یا درد در آرنج بیرونی.
• درد هنگام چرخاندن یا خم کردن بازو.
• سفتی یا درد هنگام دراز کردن بازو.
• تورم و التهاب مفصل آرنج.
• احساس ضعف در آرنج هنگام بلند کردن وسایلی چون راکت، آچار و..

بیشتر بخوانید: درمان با جراحی شانه چه زمان هایی لازم است؟!

تشخیص آرنج تنیس بازان

پزشک ابتدا اقدام به معاینه فیزیکی می کند و مواردی چون درد، تورم و سفتی مفصل آرنج بررسی می شود و یک شرح حال از بیمار می گیرد. در نهایت برای تشخیص دقیق تر بسته به شرایط بیمار انجام آزمایش‌های زیر را تجویز می‌کنند. این آزمایش‌ها عبارت‌اند از:

• اشعه ایکس برای بررسی شرایطی مانند آرتریت یا شکستگی استخوان.
• تست‌های تصویربرداری؛ از جمله سونوگرافی، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT)،. MRI
• الکترومیوگرافی (EMG)؛  بررسی  و اندازه گیری فعالیت الکتریکی عضله و اعصاب.

چگونگی پیشگیری از  عارضه آرنج تنیس بازان :

رعایت کارهای زیر در پیشگیری از ابتلا به عارضه آرنج تنیس بازان موثر است. از جمله:

• استفاده از تجهیزات مناسب از جمله راکت‌های سفت.
• استفاده از وزنه یا دمبل برای تقویت عضلات ساعد و مچ دست.
• گرم کردن دست و بازوهای خود قبل از شروع کار یا فعالیت.
• استفاده از آرنج بند جهت پیشگیری از علائم.

بیشتر بخوانید: پی آر پی شانه یکی از روش های درمان آسیب های شانه؟!

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنیم؟

در صورت داشتن شرایط زیر باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

• مشکل  داشتن در حرکت دادن بازو و  دراز کردن بازو یا نگه‌داشتن وسایل.
• قرمزی یا تورم روی برآمدگی آرنج.
• درد شدید در خواب.

نتیجه گیری

آرنج تنیس بازان یک عارضه است که با درد و قرمزی در قسمت بیرونی آرنج احساس می شود. این عارضه در صورت انجام دادن فعالیت های تکراری و شدید با دست و مچ دست سبب ایجاد این عارضه می شود.

اگر هنگام خم کردن یا راست کردن دست، درد در آرنج بیرونی خود حس کنید، به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. این عارضه در 80 درصد مواقع با روش های غیرجراحی قابل درمان است.

سوالات متداول